2008-07-07 やせたいと 思うだけなら 世界一 [長年日記]

_ [自転車][] 実際は半分旅行気分だけど。

http://everyman.client.jp/jitekcal.html いいことが書いてあった。

自転車の最大の利点は、スピードがあるので風を感じられるため 体温があまり上がらずに、疲れにくく長く運動出来るということ です。
長く運動が出来るということは、それだけ消費カロリーも増える ということです。自転車は景色も楽しむことが出来、1時間なんて あっという間です。
このように自転車は1分間あたりの消費カロリーはそんなに多く はありませんが、楽に長く運動が出来、結果的に消費カロリーも 増えるというのが、最大の特徴です。

一人旅は楽しいのである。 帰り


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